【编者按】如果你是个对生活品质有要求的人，那么，请不要忽略家中的光品质。好的光品质不但可以给你提供一个高质量的休闲和工作空间，还能令你暂时抛开繁忙的公事，放松其中。在为自己及家人构建光环境的同时，也是个学习如何合理及恰当运用光的过程。

一、吊灯不再是客厅的唯一

如今，各式各样的吊灯和吸顶灯已经不再是客厅的必备品。作为休闲会客空间，客厅亮度不用太高，灯具造型也不必太夸张。一、两条灯带或一盏流线型的落地灯就足以体现主人品位。

二、漫反射灯具更健康

漫反射又称二次反射，其表现方式为，灯光通过墙面等载体间接反射进入眼睛，使用者看不到直接发光点，却能感受到柔和的光线，这种光线对眼睛有很好的保护作用。

三、书房不要用一盏灯来应付

只用一盏台灯来应付工作和学习是错误的。对小孩而言，书房中仅有点光源，更有可能对视力造成影响。当你的眼睛适应了台灯的光，起身去暗处拿东西，然后回到台灯底下，这种一明一暗的循环切换，会使瞳孔不断缩小放大，增快疲劳速度。因此，书房最好兼具点光源与面光源，而它们之间的亮度应维持在5：1才是最理想的。

四、卫生间也需要阅读灯

在卫生间里读书看报虽然是个坏习惯，很多人却乐此不疲。抛开其他隐患不说，这种生活习惯会给眼睛很大压力。因此，有此习惯的人别忘了在卫生间也装个阅读灯，或者将吸顶灯安装在马桶正上方靠前的位置，避免阴影。

五、镜前灯越靠近镜子越好

为了避免你化妆时出现阴影、光线不够或光线过黄等问题，最好在化妆镜旁边安装灯带，而且越靠近镜子越好。

六、配上可调光的高质量面板

如果你图便宜买廉价灯具，其损坏周期自然短，换来换去反而并不省。最好的方法是买质量过关的灯具，再配个可调光的优质面板，实用、节能又省心。

卫生间阅读灯安装在马桶正上方靠前的位置为最佳，镜前灯则越靠近镜子越好。通过墙面等载体间接射入眼睛的漫反射光更健康。